Секреты роста здоровых и крепких волос

Какая девушка не мечтает о длинных, красивых волосах, которые излучают здоровье и жизненную силу, крепость! При этом реальное состояние прядей не всегда соответствует ожиданиям, даже при условии интенсивного ухода.

Реально ли отрастить локоны своей мечты и если да, то как это сделать? Рассмотрим подробнее причины, почему пряди выглядят не лучшим образом и медленно растут. А также попробуем разобраться, как скорректировать домашний уход, чтобы достичь желаемого результата.

Расчесывайте волосы перед их мытьем

Такая простая манипуляция очень важна и полезна. Дело в том, что при расчесывании удается «расшевелить» ороговевшие чешуйки, поэтому во время мытья они легче отшелушиваются. Локоны приобретают естественный блеск и сияние, выглядят более опрятными и здоровыми на вид.

Кроме того, расчесывание позволяет распутать узелки, благодаря чему во время мытья волосы будут повреждаться меньше. В противном случае, когда пряди намокнут, они спутаются еще больше. Проводя расческой по коже головы, вы активизируете кровообращение. Благодаря этому усиливается питание волосяных луковиц, пряди укрепляются и оздоравливаются.

Важный момент: локоны нужно распутывать осторожно, избегая резких движений. Если волосы длинные, расчесывание нужно начинать с кончиков, постепенно продвигаясь к корням. Такое бережное обращение с прядями поможет избежать ненужного натяжения и повреждения волосяных стержней.

Мойте волосы правильно

Трихологи и мастера парикмахерского искусства однозначны: если не придерживаться определенных правил, то можно ухудшить состояние волос.

Нужно помнить про такие этапы:

Настройте температуру воды. Не стоит мыть голову слишком горячей водой. Это провоцирует пересушивание кожи головы, портит структуру, провоцирует ломкость и сухость волосяных стержней. Оптимальная температура – 40-50 °С. Если вода будет прохладной, шампунь не справится со своей основной задачей: не сможет смыть загрязнения кожи головы.
Смочите локоны водой. Перед тем как наносить шампунь, убедитесь, что пряди хорошо намочились.
Возьмите достаточное количество шампуня и вспеньте его в ладонях. Только после этого распределите косметическое средство по коже головы. Обильно намыливать локоны по всей длине не нужно – они прекрасно отмоются пеной, которая будет стекать от корней. Если наносить шампунь по всей длине, это будет приводить к сухости, потере блеска, густоты.
Мойте голову два раза. Первый нужен чтобы удалить загрязнения кожи, остатки стайлинговых продуктов. Во второй раз интенсивнее очищается эпидермис, пряди получают питательные вещества, которые содержатся в косметическом продукте. Для второго захода количество шампуня нужно уменьшить вдвое.
Обязательно используйте в конце мытья кондиционер. Его нужно нанести на длину, отступив от корней 5-10 см. Ополаскиватель нужен, чтобы сгладить кутикулу, придать блеск, эластичность и сияние.

Не менее важно правильно высушить волосы. Укутывать полотенцем не стоит: создается парниковый эффект, который провоцирует избыточное выделение себума. Ни в коем случае не стоит растирать влажные пряди. Это повреждает чешуйки. Лучше всего дать волосам просохнуть немного естественным путем, после чего нанести термозащиту, чтобы снизить ущерб от укладки и досушить феном.

Используйте маски для волос

Одного шампуня и ополаскивателя в уходе недостаточно. Периодически нужно использовать средства интенсивного ухода, например, маски для волос. Благодаря насыщенному составу они помогают решить массу проблем:

устраняют сухость и ломкость;
придают эластичность, густоту, крепость и упругость;
восстанавливают повреждения.

Маски могут содержать ряд полезных компонентов:

натуральные масла,
растительные экстракты,
протеины,
аминокислоты,
витамины.

Оптимальная периодичность – 1-2 раза в неделю. Обращайте внимание на назначение продукта: маску для волос нужно наносить исключительно на длину. Если средство предназначено для кожи головы, то его нужно распределить по проборам.

Выберите необходимые средства для ухода за волосами

Выбирая набор уходовой косметики, нужно учитывать следующие моменты:

Тип волос

Мыть голову нужно только средствами, которые разработаны с учетом особенностей локонов определенного типа. Ни в коем случае нельзя использовать шампунь для жирных волос, если у вас пряди склонны к сухости.

Проблемы с волосами

Если присутствует проблема ломкости, есть секущиеся кончики, перхоть, выпадение волос, нужно подобрать бьюти-продукты, которые помогут устранить эти дерматологические и эстетические дефекты.

Назначение шампуня

Определитесь, чего вы ждете от выбранного средства, кроме очищения. Шампуни могут обеспечивать увлажнение, укрепление, прочность, придавать объем, укротить непослушные пряди.

Состав продукта

Убедитесь, что в составе шампуня нет компонентов, которые могут провоцировать аллергические реакции, зуд и прочие кожные ответы. Особенно внимательно нужно подбирать средства, если кожа головы чувствительная. Такие ингредиенты как натуральные масла, протеины, витамины и аминокислоты полезны для локонов.

Качество

Выбирайте косметические продукты от надежных и проверенных брендов. Не стоит пользоваться средствами, которые содержат в составе потенциально опасные и вредные компоненты.

Сбалансируйте свое питание

Очень важна сбалансированная диета. В рационе тех, кто мечтает о прочных и шелковистых волосах, должны присутствовать продукты, богаты цинком, кальцием, железом. Лучше получать витамины и микроэлементы из продуктов питания. Если рацион не сбалансирован, можно принимать БАДы.

Алкоголь и никотин негативно влияют на здоровье волос, поэтому их потребление следует ограничить. Больше всего вреда локонам приносит стресс.

Какие витамины нужны для роста и укрепления волос

Для красоты волос нужно употреблять продукты питания, в которых содержатся такие нутриенты:

Витамин A – способствует ускорению роста, поддерживает увлажненность локонов.
Витамин C – укрепляет волосяные фолликулы, способствует выработке коллагена.
Витамин D – необходим для роста волос и поддержания здоровой кожи головы.
Витамин E – улучшает кровоснабжение в эпидермисе.
Витамин B7 (биотин) – укрепляет волосяные луковицы, ускоряет рост, предупреждает появление седины.
Витамин B3 (ниацин) – усиливает кровоснабжение эпидермиса, улучшает структуру прядей, придает мягкость и шелковистость.
Железо – необходимо для предотвращения выпадения волос.
Цинк – укрепляет луковицы, поддерживает здоровье кожи головы.

Сбалансированная диета – ключ к красоте волос.

Защищайте волосы от солнечных лучей

Ультрафиолетовые лучи и тепловое воздействие пагубно отражаются на состоянии локонов. Солнце повреждает структуру прядей, делает их сухими, ломкими, способствует выцветанию натуральных и искусственных пигментов, появлению ранней седины.

Нужно избегать длительного пребывания под солнцем, пользоваться головными уборами. Для дополнительной защиты можно использовать специальные средства с SPF, которые предотвращают разрушительное воздействие ультрафиолетовых лучей.

Очищайте кожу головы от загрязнений

Периодически нужно использовать шампуни для глубокой очистки. Они разработаны для более тщательного удаления загрязнений, кожного сала, стайлинговых продуктов, которые накапливаются в устьях волосяных фолликулов.

Использование шампуней для глубокой очистки имеет массу преимуществ:

Улучшается клеточное дыхание.
Пряди становятся более объемными и легкими.
Нормализуется выработка кожного сала.
Запускается выработка коллагена.
Эффективно удаляются остатки укладочных средств.
Глубокое очищение – хорошая профилактика перхоти.

Оптимальная частота использования – раз в 1-2 недели.

Используйте профессиональные инструменты для укладки и сушки волос

Качественные инструменты помогают бережно высушить пряди и снизить ущерб от укладки. В таких девайсах реализованы технологии, которые предотвращают повреждения от теплового воздействия. Кроме того, такие инструменты позволяют установить оптимальные режимы, которые будут подходить к конкретному типу и состоянию волос. Но это не отменяет необходимость термозащиты.

Еще плюс – качественные инструменты (фены, утюжки, щипцы, плойки) отличаются более продолжительным сроком службы.

Подстригайте кончики волос

Со временем пряди на концах истончаются, становятся ломкими. При недостаточном уходе они начинают расслаиваться и пушиться. Чтобы поддерживать красоту прически, трихологи рекомендуют каждые три месяца состригать 1-2 см длины. Это предупредит дальнейшее расслаивание и придаст локонам более здоровый вид.